Φακές με ζυμαρικά Ανά μερίδα: Θερμίδες = 357,84; Λίπη = 6,13γρ; Πρωτεΐνες = 16,77γρ; Υδατάνθρακες = 60,12γρ.
Την ζυγισμένη φακή την διαλέγουμε και απομακρύνουμε τυχόν πετρούλες ή άλλα ξένα αντικείμενα.
Μεσογειακή Διατροφή Να πούμε ότι όταν μιλάμε για την μεσογειακή διατροφή εννοούμε την κρητική διατροφή που έκαναν οι κριτικοί μεταξύ των χρονολογιών 1920 με 1960 τις ...
Βήματα για τη δημιουργία διατροφικού προγράμματος στο My-Diet
Για να φτιάξετε το διατροφικό πρόγραμμα σας θα πρέπει να συμπληρώστε την φόρμα «διατροφικές απαιτήσεις», όπου θα συμπληρώσετε το βάρος σας και θα επιλέξετε τον βαθμό της ημερήσιας δραστηριότητας. Με τα στοιχεία αυτά θα υπολογιστούν οι ημερήσιες θερμιδικές απαιτήσεις, από τις οποίες θα καθοριστεί και ο ρυθμός μεταβολής του βάρους σας.