Το My-Diet

Το My-Diet είναι 100% ένα Δωρεάν πρόγραμμα Διατροφής, δείτε Πως Λειτουργεί.

Tο οποίο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ως:
- πρόγραμμα διατροφής
- ημερολόγιο καταγραφής της διατροφής σας.

Γραφτείτε σήμερα και ξεκινήστε .....

διαμόρφωσε την δίαιτα που σου ταιριάζει,
σύμφωνα με τις προσωπικές διατροφικές
σου ανάγκες και προτιμήσεις!

Εγγραφή νέου μέλους

Είσοδος μελών

Αρχική

Τελευταία νέα

Φακές με ζυμαρικά
Ανά μερίδα: Θερμίδες = 357,84; Λίπη = 6,13γρ; Πρωτεΐνες = 16,77γρ; Υδατάνθρακες = 60,12γρ. Την ζυγισμένη φακή την διαλέγουμε και απομακρύνουμε τυχόν πετρούλες ή άλλα ξένα αντικείμενα.

Τι μπορεί να προσφέρει μια υγιεινή διατροφή;
Η επιλογή μίας ισορροπημένης, επαρκής και ποικιλόμορφης διατροφής μπορεί να εξασφαλίσει την πρόσληψη των απαραίτητων θρεπτικών ...

Μεσογειακή Διατροφή
Να πούμε ότι όταν μιλάμε για την μεσογειακή διατροφή εννοούμε την κρητική διατροφή που έκαναν οι κριτικοί μεταξύ των χρονολογιών 1920 με 1960 τις ...

MailingList1

Αφήστε μας το e-mail σας και μείνετε ενήμεροι

Συμπλήρωση της φόρμας των θερμιδικών απαιτήσεων

Στη φόρμα με τις θερμιδικές απαιτήσεις, αρχικά στο 1^ο Βήμα συμπληρώνεται το βάρος ή αν ξέρετε το % ποσοστό σωματικό λίπος σας.

Στο 2^ο Βήμα πατάτε το κουμπί «Υπολογισμός ΔΜΣ» για να υπολογίσετε το δείκτη μάζας σώματος σας.

Στο 3^ο Βήμα επιλέγετε το βαθμό της φυσικής δραστηριότητας και πατάτε το κουμπί «Υπολογισμός Ενεργειακών Αναγκών». Αφού έχετε υπολογίσει τις ενεργειακές σας ανάγκες, επιλέγοντας «Συνέχεια» μεταβαίνετε στη φόρμα "Ρυθμού μεταβολής βάρους" και έπειτα στη φόρμα "Επεξεργασία προγράμματος".

Αρχική \ Το My-diet - Πώς Λειτουργεί \ Πως Λειτουργεί ; \ Βήματα για τη δημιουργία διατροφικού προγράμματος στο My-Diet \ Συμπλήρωση της φόρμας των θερμιδικών απαιτήσεων

:: Το My-diet - Πώς Λειτουργεί :: Η Διατροφή μας :: Τα Τρόφιμα :: Υπολογίστε :: Συνταγές My-diet :: Επικοινωνία ::

Εγγραφή νέου μέλους

Υπενθύμιση κωδικού