Φακές με ζυμαρικά Ανά μερίδα: Θερμίδες = 357,84; Λίπη = 6,13γρ; Πρωτεΐνες = 16,77γρ; Υδατάνθρακες = 60,12γρ.
Την ζυγισμένη φακή την διαλέγουμε και απομακρύνουμε τυχόν πετρούλες ή άλλα ξένα αντικείμενα.
Μεσογειακή Διατροφή Να πούμε ότι όταν μιλάμε για την μεσογειακή διατροφή εννοούμε την κρητική διατροφή που έκαναν οι κριτικοί μεταξύ των χρονολογιών 1920 με 1960 τις ...
Ο Δείκτης Μάζας Σώματος είναι ένας σημαντικός δείκτης που μπορεί να βοηθήσει να εκτιμήσουμε το βάρος μας.
Σήμερα, ένα μεγάλο ποσοστό των Ελλήνων, θεωρούνται υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Παρακάτω μπορείτε να υπολογίσετε τον Δείκτη μάζας σώματος (BMI) σας και να εκτιμήσετε το βάρος σας. Ο δείκτης μάζας σώματος αποτελεί το πιο γνωστό ανθρωπομετρικό δείκτη της παχυσαρκίας και έχει καθιερωθεί για την αξιολόγηση του βάρους. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι ο δείκτης αυτός δίνει μία εκτίμηση του βάρους, ισχύει μόνο σε ενήλικες και επηρεάζεται απο την αναλογία της λιπώδης μάζας με της μυϊκής μάζας. Ακόμη αυτός ο δείκτης δεν ισχύει σε άτομα που έχουν ύψος μικρότερο από 1,50 m, σε υπερήλικα άτομα, σε αθλητές και σε πολύ μυώδεις άτομα. Για τον υπολογισμό του δείκτη μάζας σώματος θα πρέπει να δώστε το σας βάρος σε kg και το ύψος σας σε μέτρα π.χ. 80 κιλά και 1.70 μέτρα (στα μέτρα βάζουμε τελεία) .
Ο ΔΜΣ δίνει απλώς μία γενική εικόνα και είναι μία ένδηξει, επηρεάζεται απο την διαφορετική σύνθεση του σώματος.
Login
Εγγραφή νέου μέλους